마음챙김 명상 PTSD 치료의 새로운 접근
마음챙김 명상이 PTSD 치료에 미치는 새로운 영향 PTSD(외상 후 스트레스 장애)는 많은 사람들에게 상당한 고통을 안겨주는 심각한 정신 건강 문제입니다. 이런 가운데, 마음챙김 명상은 PTSD 치료의 새로운 접근법으로 주목받고 있어요. 마음챙김 명상이란 현재 순간에 집중하고, 자신의 생각과 감정을 있는 그대로 받아들이는 명상 기법으로, 이 방법을 통해 PTSD 환자들은 더욱 효과적으로 증상을 관리할 수 있습니다. ✅ … Read more